Sitzgymnastik für Senioren

Wo		im Matthias-Jorissen-Haus (An der Bleiche 7) – Karte
Wann		regelmäßig montags, 16:00 – 16:45 und 16:45 – 17:30 Uhr
Was		Im Sitzen werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung durchgeführt, so dass auch im hohen Alter noch alle Gelenke durchbewegt werden und man der nachlassenden Muskelkraft entgegenwirkt. Abgerundet wird die Übungsstunde durch eine Entspannungseinheit.
Kontakt		Übungsleiter und Ansprechpartner für diesen Kurs ist Jens Hader, Tel. 01520/6920531, E-Mail