Sitzgymnastik im im Matthias-Jorissen-Haus

Seit Oktober dieses Jahres bietet unsere Übungsleiterin Annette einen neuen Kurs an: Gymnastik für Senioren.

Im Sitzen werden Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung durchgeführt, so dass auch im hohen Alter noch alle Gelenke durchbewegt werden und man der nachlassenden Muskelkraft entgegenwirkt. Abgerundet wird die Übungsstunde durch eine Entspannungseinheit.

Jeden Montag 17.00 – 17.45 Uhr im Matthias-Jorissen-Haus