Joggen sanft

Von der Couch sanft auf die Strecke

Wo   Der Kurs findet draußen statt. Weitere Information erfolgt in der Gruppe, ggf. telefonisch erfragen.
Wann   ab 16.01.2018 dienstags und donnerstags 18:00 Uhr
Was   Der SVN bietet ab Dienstag, dem 16. Januar die Möglichkeit, wirklich ganz sanft mit dem Laufen oder Joggen zu beginnen. Ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm ermöglicht es beinahe jedem, von einer Couch-Potato oder einem Spaziergänger, zum Jogger zu werden. Das Pensum wird dabei in jeder Woche sanft gesteigert und zum Schluss wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, 30 Minuten ununterbrochen zu laufen. Bei dem Kurs geht es nicht um Schnelligkeit und Leistung, sondern darum, am Kursende die komplette Zeit durchlaufen zu können.

Das Programm richtet sich vorrangig an Menschen, die gern aktiv werden möchten oder die nach einer längeren Pause wieder kontrolliert beginnen wollen. Unter fachlicher Anleitung findet dass Training dienstags und donnerstags jeweils um 18:00 Uhr statt. Dabei können von den Teilnehmern auch alle aufkommenden Fragen rund ums Laufen oder Joggen mit den Betreuern besprochen werden. Eine Anmeldung bis zum 12. Januar ist erforderlich.

Kontakt   Infos und Anmeldung bei Kursleiter
Robert Pelc, Tel. 0151/14083808, E-Mail