Joggen sanft

Von der Couch sanft auf die Strecke

Wo   Der Kurs findet draußen statt. Weitere Information erfolgt in der Gruppe, ggf. telefonisch erfragen.
Wann   jeweils montags, mittwochs und freitags 18:00 Uhr
Was   Erstmalig in diesem Jahr bietet der SVN die Möglichkeit, sanft mit dem Laufen oder Joggen zu beginnen. Ein zwölfwöchiges Trainingsprogramm ermöglicht es beinahe jedem, von einem Couch-Potato oder Spaziergänger, zu einem Jogger zu werden. Das Pensum wird dabei in jeder Woche sanft gesteigert und zum Schluss wird jeder Teilnehmer in der Lage sein, 30 Minuten ununterbrochen zu laufen.

Das Programm richtet sich in erster Linie an Menschen, die gern aktiv werden möchten oder die nach einer Pause wieder kontrolliert beginnen wollen.
Unter fachlicher Anleitung finden die Trainingseinheiten am Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 18:00 Uhr statt. Während der Einheiten können von den Teilnehmern auch alle aufkommenden Fragen rund ums Laufen oder Joggen mit den Betreuern besprochen werden.
Kontakt   Übungsleiter und Ansprechpartner für diesen Kurs ist
Robert Pelc, Tel. 0151/14083808, E-Mail