Insel der Ruhe

Wo   Turnhalle Niederrheinschule (ehemals Dörpfeldschule) Flyerlogo_inselderruhe
Wann   jeweils donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Was   In Zeiten, in denen der Alltag immer stressiger wird, sollte man sich auch einmal eine Auszeit zur Entspannung gönnen.

Mit verschiedenen Methoden, wie zum Beispiel der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Autogenem Training und Meditation, möchte ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Techniken mit auf den Weg geben, die im Alltag zur Entspannung eingesetzt werden können.

Der Kurs ist für Teilnehmer jeden Alters und kann im Sitzen und Liegen absolviert werden.

Mitzubringen sind: Isomatte, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Kissen.

Kontakt   Eure Übungsleiterin und Ansprechpartnerin für diesen Kurs ist
Annette Frankenberger, Tel. 0172/2600444, E-Mail: